判断力を上げる驚きの方法とは！？

こんにちは！

今回は、、

「判断力」テーマに

それを身につける方法

などをお伝えしていきます！

さて皆さんは、

「判断悪い」

「判断が遅い」などと

言われたことがありますか？？

無い人もいれば

ある人もいるでしょう。

しかし、今日を機に

それを克服しましょう！！

では、そもそも

判断力があるって何？　

という話です。

簡潔に言うと、、

「安定感を保つ力」

です！

判断力が高い人は

プレーに迷いが

ありません。

そしてこれは

技術がある、ない

関係なく誰でも

身につけられます！

そして、「判断力が高い選手」

これは、チームにとって

安定感をもたらします！

なぜなら・・・

チームに流れをつくるからです！！

（流れについてはまた説明します)

じゃあその判断力は

どーやったらつくの？

判断力は簡単につけれるの？

そう思っているあなた！

判断力は意識さえすれば

簡単に強化できます！

方法は多くありますが、

今回は、効果の高い

３つを紹介します！！

「判断の正確性」

①判断を狂わせる心理の克服

判断を狂わせる要因は３つ

• 先入観
• 強すぎる感情
• 強い緊張

克服方法は、、

• ポジティブイメージ
• シャウト
• 深呼吸（説明してきたもの）

脳はプレッシャーや緊張などを

決して見逃さない！！

脳（前頭前野）が、一瞬にして

プレッシャーのプログラム

を作り出す！

そうなる前に、イメージや

声出し、深呼吸などで

プログラムをつくらせないよう

にしましょう！

そうすることで

動き、判断に

正確性が生まれるのです！！

「判断のスピード」

②ライフキネティック

これは判断力と判断スピード

を鍛えるトレーニングです。

やり方

２人組で行います。

１人がボールを投げます。

もう一人は条件付きで

相手に足でボールを返します。

「条件」（例）

• 偶数は右足、奇数は左足
• 単に数字を言わず、式で言う
• 必ず首を振る（状況確認）

条件については

自分たちで設定して

もらって大丈夫です！

このトレーニングで

判断のスピードは

かなり上がります！！

「判断の積み重ね」

③試合を観る！！

現在はＤＡＺＮ　で

多くの試合が見れます！

ぜひ活用してください。

「ポイント」

自分だったらどうするか

確認しながら、観察すること！

常に

自分と照らし合わせることが必要！

それにより、新たな発見ができ

自分の判断材料が増えます！！

食事と同じです。

材料が多ければ多いほど

料理の幅は広がりますよね？

サッカーも判断材料を増やせば

プレーの幅が広がります！

どんどん増やしていきましょう！

以上の３つを継続して行うことで

自然と判断力はつきます！

判断力をつけたい！！

と頭をよぎった人は

まずやってみることを

お勧めします！

次回の記事では、

途中でも説明しましが

流れについて

説明します！

ありがとうございました。